Zelo si želim meditirati vsak dan, pa je to do zdaj vedno bil en tak težji izziv- vsak dan si držati svojo besedo sebi in si vzeti nekaj tišine zase. Ker pa vem, kako noro blagodejne učinke ima “tiha” meditacija ali meditacija čuječnosti- sploh iz lastnih izkušenj iz obdobji, ko mi uspe redno meditirati… Sem se odločila, da iz tega naredim en “challenge” za vse nas! Lažje nam bo držati sebi svojo besedo, ko bomo imeli podporo več ljudi in točno strukturo, kako izvesti te vsakodnevne akcije.
😇 Potek 😇: Vsak dan se vam bom javljala v živo in bomo skupaj izvajali 15 minutno “mindful” meditacijo- za lažje izvajanje vam bom predala tudi nekaj trikov, kako se ne positovetiti z umom med meditacijo ipd. Torej, kdo je za?! V komentar napišite, kdo vse bo sodeloval. Če nas bo več, morda stvar izvajamo v zasebni fb skupini. Ta navada je trenutno nekaj najbolj koristnega in blagodejnega, ki jo lahko vnesete v svoje življenje! Tisti/tista, ki bo imel(a) pa kak “problem” z disciplino, pa sem vedno tukaj za “coaching” 🤗
[Fun fact za tiste, ki se jim bo še ljubilo brati 😆
Ena od težjih stvari mi je vedno disciplinirati svoj um ali drugače rečeno- držati si svojo besedo. Ko se gre za druge ali ko so vpleteni drugi, vedno z večjo lahkoto se držim discipline, saj čutim, da moje dejanje ima vpliv in posledice ne samo zame, temveč tudi za druge. Čutim dosti večjo odgovornost. Ja, žal se tukaj kaže naše pomanjkanje ljubezni do sebe. Se vam že kdaj zgodi, da za partnerja/otroka z dosti večjim veseljem in lahkoto nekaj naredite kot pa zase? Zase se nam pogosto “ne ljubi”. Eh, saj bom že. No, na izobraževanju Landmark s pomočjo mentorjev sem se naučila en tak trik za možgane- nekaj kar si zelo želiš narediti- torej neka svoja nova dejanja, akcije, ki jih želiš ustvariti zase; povej čim večim ljudem o temu in po možnosti jih vključi, če je to seveda možno. Potrebuješ pa seveda tudi nek delujoč, prizemljen plan. Tako bom zdaj jaz recimo čutila večjo “odgovornost”, da vsak dan dejansko meditiram 15min, ker sem vsem vam na tej strani javno dala svojo besedo in še celo povsej verjetnosti nekaj vas celo vključila v te nove akcije. Zato, če se odločiš za naš izziv, povabi/podeli to s svojim krogom ljudi, označi npr. prijateljje v komentar, tako boš dejansko še bolj se zavezala/zavezal, da se držiš svojega načrta 🤗 Ekola, en tak praktični trik za srečnejši življenje 🌷🐦💪 Ker prisotnost v vsakdanu in nepoistovetenje z umom dejansko sta steber vsega v življenju. Če imamo ta steber postavljen, se dosti lažje postavijo tudi vse ostale stvari krasno na svoje mesto. Kdo je zraven? Javite v komentarjih in lahko tudi označite osebo, ki bi morda želela sodelovati/bi ji to koristilo 🌈
P.S. tistim, ki vas pa zanima amazing izobraževanje Landmark, javite in vas povežem s slovensko Landmark ekipo 👑